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    我们的气血哪儿去了

大脑用过度了。 我们的气血哪儿去了 文/刘希彦   现在气血亏虚的人太多了。有人会说,气血亏虚吃点补气血的不就好了吗?事情没这么简单。   我们生活在一个食品、补品泛滥的时代,生活中的鸡鸭鱼肉、中药的补品、西药的补品、各种营养补充剂都太多了,这在以前是不可想象的。 吃了这么多东西还气血亏虚,说明问题不是出在这儿。那问题出在哪呢? 情绪会消耗气血 从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。   现代人的问题是大脑用过度了。我们都知道,修行之人多无病且高寿,你见过修行人吃鸡鸭鱼肉吗?世人靠吃补品去增长气血乃是迷途。 修行人修什么?修的是心,他们的法门说到底是静心的法门,六根清净,逍遥尘外,说到底是一个“减”字。 营养过剩也偷走气血 摄入超过人体所需的营养,人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西同样要费力气。 生活中的垃圾需要集中焚烧,人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。有人会说,我吃了肉,身上有劲儿,精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着,天天进补,还生病、气血亏虚的多的是。   在临床上,如果病人的脉象是气血亏虚,精神却很亢盛,我们称之为逆症,这样的病是不好治的;如果感觉精神不好,想睡觉,这样的病为顺,好治。 古中医补气血首先不是下补药,而是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了,气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉,我说想睡你就睡,这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了,气血亏还燥烦亢奋,这就坏了,可现在这样的人很多。 快节奏生活也耗气血 另一个消耗我们气血的因素就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈地消耗能量。 我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?跟不上!所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。 追求刺激也是消耗气血的。所谓刺激,就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的,这都是日常寻求刺激的行为,极大地透支人体库存的元气。   熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。 洗澡还有一个忌讳就是早上空腹洗。最近我碰到气血亏虚的病人,首先就问这个原因,很多都中招。从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五点至七点。 怎么补气血   减少思虑、清淡适量饮食、适度运动、规律作息,这四条就是最好的方法,不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话,喜欢听奇技淫巧,比方说又出了什么新药,又有什么新的养生方法,这也是世道人心机巧太过所致。   这个问题古来有之,当年乾隆皇帝向一个百岁老寿星请教长寿之道,老寿星说的也是这些。乾隆不悦,说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是,八十岁老翁也不一定做得到。   人要有气血,说到底是脾胃功能要好,因为只有脾胃吸收了才能长气血。怎么样才能健脾胃呢?不是吃健脾胃的药,而是运动。 脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才会增长,这是人体自然之作为,药物的外力作用是没有这么大效果的。准确地讲,健脾胃的是适度运动。运动过度,大汗出,反而会消耗气血。最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外,上午运动比下午好。因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。 我在全国各地走得多,发现越是大城市,气血亏虚的人越多;往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的、身体健康的人会多一些。因为 越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上小学就进行各种教育和培训,去调动心智,所以现在气血亏虚的小孩也特别多。

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